瑜伽健身一年四季全是额能够训练的，可是每一个时节的溫度不一样的，穿的衣服裤子也是不一样的，那就要掌握下，冬季练瑜伽能够开空调吗及其穿什么衣服好?
冬季练瑜伽能够开空调吗 ：
不论是夏季還是冬季练习瑜伽都不宜开空调。
1.练习瑜伽的情况下一般只衣着薄弱的健身服，在严寒的气温很容易感冒。但练习瑜伽是非常容易让全身发热的，假如打开空调练习瑜伽，将会出不来十分钟就要人吃不消，没办法进行整几组课程内容。
2.瑜伽健身是一种有氧运动减肥，因此在练习瑜伽的情况下一定要在co2充足，室内通风的自然环境下开展。开空调必定会关掉窗门，那样就危害了气体的一切正常商品流通，长期待在密闭里非常容易氧气不足，再再加不断的健身运动，过一段时间后就会感觉憋闷，比较严重得话还会继续有窒息感。在这类状况下练习瑜伽是因小失大的措施。
3.也有人要事前打开空调，直到室内温度升高到一定水平后关闭中央空调，再刚开始练习瑜伽。可是，这一样会就是你置身一个封闭式的自然环境中，也会氧气不足。假如你一直在关掉中央空调后就打开窗户，室内温度迅速就会降至起点。那麼，事前打开空调就沒有必需了。
编编觉得最有效的方式是，在练习瑜伽以前做热身动作，而且衣着结实一些的衣服裤子。例如用比较宽松的上衣外套替代运动型内衣，穿纯棉的运动长裤，那样既不容易受凉，也不会危害瑜伽健身实际效果，一举两得。
冬季练瑜伽穿什么衣服好：
在练习瑜伽的情况下一般是穿运动型内衣或吊带背心，另一家一条有延展性的貼身薄裤就好了。但这套打扮更为合适夏季，在秋春两个季节也行的通。但在寒冷的冬季是千万不行的。
有暖气片房间内：全棉束身衣服裤子
无暖气片房间内：穿修身养性的毛纺织火棉纺织衣服裤子，(肯定不可以紧身的)。
户外：那么冷的天就不必出来作了，即使艳阳高照也不行(户外不宜练瑜伽)
原因：
1.瑜伽健身很老是出汗，因此采用的衣服裤子务必是透气透气性的面料，要不然汗水会让衣服裤子粘在的身上，那样会令人难受的。并且，人体上长期性有汗水会引起皮肤湿疹等皮肤疾病，因此要维持人体的干躁。
2.健身服最后要的是舒服和便捷，因此要选定面料绵软且有延展性的衣服裤子。并且衣服上不可以有装饰物，那样会分散化练习者的专注力，不可以令人做到真实释放压力的人生境界，一些实际效果。
3.健身服要比较宽松，且在健身运动的情况下不可以外露肚脐眼、肩部等一部分，防止受凉。
好啦，朋友们大家都掌握清晰了吧，了解冬季练瑜伽不可以开空调哦。
